В этом видео показано как научится кататься на гидрофоиле.
Научиться кататься на фойле будет трехэтапным процессом. Мы начнем, лежа на животе, перейдем на колени, а затем, когда будем чувствовать себя комфортно, перейдем в стоячее положение.
На первом этапе мы будем начинать, лежа на животе, в первой передаче, с вытянутыми вперед руками для равновесия. Мы научимся наклоняться влево и вправо на доске, перераспределяя свой вес, а также регулировать направление и скорость, переключая передачи с первой до четвертой. С каждым разом мы будем все более привыкать к доске.
На следующем этапе мы будем продвигаться на колени, находясь посередине доски. Снова мы будем держать руки впереди для балансировки. Будем все больше и больше привыкать к тому, как работает доска и перераспределение веса. Важно делать это как можно медленнее, постепенно переходя с живота на колени, а затем с руками впереди научиться наклоняться влево и вправо и регулировать скорость. Необходимо обрести уверенность на коленях, прежде чем перейти к следующему этапу.
На следующем этапе мы немного наклонимся назад, чтобы нос доски вышел из воды, и начнем подниматься в воздух. Если скорости недостаточно, чтобы подняться, увеличьте передачу до достижения нужной скорости, и как только начнется полет, снова наклонитесь вперед и сядьте на доску. Мы будем постепенно увеличивать время, проведенное в воздухе, начиная с коротких взлетов и опусканий продолжительностью всего одну-две секунды, и медленно увеличивая время, чтобы оставаться в воздухе, по мере того, как мы становимся все более уверенными. В этом этапе важно не торопиться — медленность — залог успеха. Постепенно вы научитесь удерживать баланс на фойле все дольше.
На заключающем этапе мы перейдем в стоячее положение, передвинув переднюю ногу вперед доски. Делайте это как можно медленнее, поднимаясь в положение стоя. Положение ног на доске при катании на фойле отличается от положения на сёрфборде, поэтому задняя нога должна быть слегка повернута в сторону, а передняя нога должна быть направлена вперед, а грудь открыта впереди. Это обеспечит максимальную стабильность на фойле. Используйте переднюю ногу, чтобы надавливать на переднюю часть доски и держать нос в воде. Также немного наклонитесь назад и перенесите свой вес назад, чтобы позволить носу подняться. Вы будете контролировать наклон доски, двигая плечами и головой вперед и назад с весом на переднюю ногу. Держите колени слегка согнутыми, чтобы можно было надавливать и вносить изменения. Практикуйте переход от колен к стоянию несколько раз, пока не будете уверены в своей позиции и сможете быстро встать в нужное положение.
Когда вы овладеете основами, вы сможете встать на фойл как можно быстрее. Просто помните, что нужно делать все медленно и тщательно отрабатывать каждый этап перед переходом к следующему. Слишком быстрое выполнение действий часто приводит к частым падениям и потере уверенности, что затягивает процесс освоения фойла. Как только вы освоите правильную технику и наладите баланс, каждая сессия катания на фойле будет становиться лучше и лучше.